慢性肾脏病(肾衰竭)

室内操 | 冬季,动一动是一件严肃的事情!

冬季由于天气寒冷,很多肾友喜欢待在家里甚至卧床休息,但缺乏运动也是对于肾病患者的不利因素之一,有文献中报道适量运动对于提高机体免疫力有着极其重要的作用。怕冷又想运动,这套室内体操值得收藏!

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以上运动请依据身体状况,并和医生沟通前提下进行强度调整,进行适合自己的运动方式。





注意事项


  • 谨防运动创伤

    每次锻炼前一定要注意做好充分的热身运动,以防造成损伤。

  • 呼吸方法须适当

    如运动时接近风口,最好不要大口呼吸,而应采取鼻腔或口鼻混合呼吸的方法,减轻寒冷空气对呼吸道的不良刺激。

  • 不适需及时就医

    在运动中或运动后,如果出现身体不适,如水肿严重、血压偏高、心慌、气短、咳嗽等心肺功能受损严重、尿量减少或出现肉眼血尿以及其它不适时应停止运动,及时就医。



以上内容仅供参考,不能替代医生和其他医务人员的建议、诊断、治疗及用药依据,如有身体不适,请及时就医。



参考文献:

1.王连, 侯鹏, 靳帅峰等. 基于慢性肾病运动康复训练的研究进展. 中国康复医学杂志, 2018, 33(4):478-481.

2.段永昌, 姜娜. 运动干预改善慢性肾病的研究进展. 福建体育科技, 2013, 32(6):39-41.

3.杨若娅.肾病用药宜忌与日常调养[M],黑龙江科学技术出版社,2012,2.